ラン 過去最高の練習量で臨んだ今回のレース、多少の自信があったが．．走り出して好調であることが実感でき、抜くことはあっても抜かれることはなかった。Ｊ−Ｂａｅｔの先輩達とも空港周辺の折り返しで会い、その差がそんなにないことを確認して、気合いが…

バイク 走り出してすぐにメーターの異常に気がつき、一旦ストップして各部をチェックするもなおりません。この湿気の中で一晩屋外に置かれていた．．養生しなかったことを悔やみました。運動強度、速度等のすべてが不明なので感覚のみで走りました。しかし暑…

スイム 時計をしていないのでスタートまでの時間がわかりません。（やはり時計はすべきだと反省しています。）正常ではない精神状態の中でもアップをやっと方がよいと思い、海に入りました。ＧｕＴａｒｏで教わった、肩回し、その他覚えている限りのフォーミ…

６／１９金曜日 五島へ出発 五島へ向けて金曜日に出発しました。羽田では出発時刻まで空港屋上で遊んでいました。次々に飛行機が飛んで行くのを眺めていると、日常のことをすっかり忘れてしまいます。五島へは羽田1520−1705福岡1750−1830福江と空路で行きま…

五島に到着しました。ゴールまで５００ｍぐらいの所にこの看板があります。 到着日は教会巡りをしました。この写真は堂埼教会です。非常に美しい入り江にあります。歴史的に重要な資料がたくさん展示されていました。 磔の刑にあった日本１６聖徒の一人ＧＯ…

６／１７水曜日 夜練習−通勤ＪＯＧ−８．２ｋｍ８０分 歩きと走りをまぜながらケガをしないように走る。 正味、４〜５ｋｍほど走る。残りは歩き。 プレセントでいただいたアロハで走りましたが．．．汗で？！ アロハで走るのは無茶でした。 みんなの気持ちが…

６／１７水曜日 晴れ 快適 昨晩、ＧｕＴａｒｏの仲間たちが、ＩＭＪ出場者のために壮行会を催してくれました。レース前に最高のプレセントをいただきました。カゼンやる気がでました。みんなありがとう。 飲みすぎたため朝練は中止。

６／１６火曜日 曇り 昨晩の大雨は？ 眠くてしようがない。 ４時に起きたが、朝練はやめて回復にあてる。

やってやろうとか、どうしようとか．．何の感情もない。何かメンドウクサイ感じすらある。真面目に取り組んでいる人からみると不謹慎だと思う．．ゴメンナサイ。 ６／１２金曜日 晴れ 夜練−通勤ＪＯＧ９０分１５ｋｍ−銀座大井コース やはり、朝より走りの強…

６／１２金曜日 快晴 ちょうど良い 快晴時は、４時１０分頃になると窓外の小鳥がピヨピヨとウルサク（毎日だと）いやでも目が覚める。 その後、気がつくと６時３０分とめずらしく寝坊する。 いそいでＧｕＴａｒｏスイムへ向かう。 朝練−Ｇｕｔａｒｏスイム−…

６／１１木曜日 雨 丁度よい 朝練−ＪＯＧ７０分９．５ｋｍ−明学右６ ４時に起きるも走り始めたのは５時半とダラシナイ。 こういう時に自分の甘さを感じるも、反省なしなのが自分ながら怖い？ 昨夜のランで脚は重い。 腰が落ちた時の秘策を試して使えると思っ…

６／１０水曜日 曇り 蒸す スイム前の朝練は疲労をためないためにやらないことにした。 朝練−ＧｕＴａｒｏスイム−浜町プール ４種目をバランスよく泳いだ。 かなりハードであった。 トータルで２０００ｍぐらい泳ぐ。 実戦を意識してヘッドアップを入れて レ…

６／９火曜日 曇り 少し蒸す 朝練−平日バイク朝練３０ｋｍ−皇居 Ｇｕリーダーが参加！ ヤマナさん初参加、Ｙｕｒｉさん皆勤参加、今朝は４人で走る。 適確な先頭での合図と声だしで、一緒に走っていて本当に安心だ。 Ｙｕｒｉさん、坂が遅いッテ、オッシャイ…

関係者の皆様、本当に感謝いたします！アイアンマンＪＡＰＡＮ開催ありがとうございます！ アイアンマンＪＡＰＡＮ出場の目標と目的 ？ 完走する。できれば１３時間を切る。完走できなかった場合はその原因を分析して次回に生かす。 ○ 練習方法の成果を分析…

６／５ 曇りのち雨 ナマあたたかい ここにきてグーッと疲労がくる。 本当にアイアンマンＪＡＰＡＮに出場するの？何かめんどくさい？っていうカンジです。 正直言うと、レースが早く終わってほしいという．．モチベーションとかゼロです。 土曜日２０ｋｍ走…

６／４ 木曜日 曇り 練習のリズムが変わったので疲労を感じる。 ウオーキング用のシューズに新しく買ったインソールを入れて歩いてみた。異次元の歩きであった。 実はこのインソールはラン用で購入したものであるが、１０ｋｍ走って違和感を感じ、しまいこん…

６／３ 水曜日 うす曇り 朝練１部−ＧｕＴａｒｏ平日ラン朝練−若潮橋上コース スコットさん、Ｒｉｋｏさん、Ｍｅｕｇｕｍｉさん、Ｙｕｒｉさん、私の５人が早朝からタイムトライルに挑んだ。 片道５００ｍのコースを３往復する。４往復だと根性トレになってし…

朝の皇居はおもしろい。コース的には決して安全ではないと思うが、多くの自転車乗りが集まるので最高の刺激になる。 私も走るのが大好きだ！一昨年の沖縄チャンプも今朝は走っておられた。 ６／２火曜日 晴れ 適温 久しぶりの快晴、最高のコンディション。 …