スポーツが何となく楽しめない。

６月 ラン140km バイク200km スイム 10km　とＩＭに挑むにはショボすぎる。
体重は78kgあたりで停滞中。73kgぐらいになりたい。

• ７／１（火）から７／８（火曜）まで
  • スイム
    • GuTaro×１回
    • 近年になく、よく泳げるようになってきた。
  • バイク
    • 大井120km×１回、タイ坂練15km×２回、インドア40分×１回
    • 筋力の衰えがなさけない。回転力はまあまあか？
  • ラン
    • 大井9.6km×４回
    • 6分/kmがつらい。