２／１６〜２／２２水曜 練習 通勤自転車１０ｋｍを３回ぐらい？ ＪＯＧ２ｋｍを２回？ スイムはなし。

２／１０〜２／１５水曜 練習 大井４５ｋｍぐらい実走。 朝練ＪＯＧ５．１ｋｍを２回 スイムはなし。

１／３０〜２／８水曜 練習 ラン８ｋｍを１回？、バイク３本ローラー３０分を２回？ ２／９木曜 朝練１部−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー １４０Ｗ８５ｒｐｍで６０分 ペダリングを忘れてしまった。最後の方に少しオモイダス。 朝練２部−通勤強歩５０分…