2013IMJはDNF、2014IMJはDNS...やり直そう。

IMJ8/24の前々日にホテル前でこけた。足首が腫れ上がりDNS。
体重 8/22は73kg、本日9/25に78kg。
足首はまだ少し痛い。
7月

スポーツが何となく楽しめない。

6月 ラン140km バイク200km スイム 10km とIMに挑むにはショボすぎる。
体重は78kgあたりで停滞中。73kgぐらいになりたい。

  • 7/1(火)から7/8(火曜)まで
    • スイム
      • GuTaro×1回
      • 近年になく、よく泳げるようになってきた。
    • バイク
      • 大井120km×1回、タイ坂練15km×2回、インドア40分×1回
      • 筋力の衰えがなさけない。回転力はまあまあか?
    • ラン
      • 大井9.6km×4回
      • 6分/kmがつらい。

体重

3/6木曜〜3/11火曜
バイク
 インドア30分×2回、大井30km×1
ラン
 2km×1回、4.8km×1回
スイム
 さぼる
80kgオーバーの体重では全てがだめだ。
IMJまでに70kgは無理か?