くやしかったけど、よい休暇がとれた。

７／３０月曜 起床時心拍数５５ 心電図異常無 昼−ラン５．５ｋｍ−隅田川テラス 耐暑トレ。 ビルドアップ＋ＷＳ ７／３１火曜 起床時心拍数５３ 心電図異常無 朝練−スイム５００ｍ−浜町プール 本日、第一回目の指導をうける。 中身の濃さにショック。 続けて…