２／２８月曜 夜練−ラン４ｋｍ−トレッドミル 自信喪失．． S:5 B:243 R:60.0

９／１８セントレアはちょうどヨイ距離それに３連休だし。７／１０タテトラは近い。アー楽しみだ ２／２４木曜 夜練−ラン８．２ｋｍ−通勤 身体が重い。 S:5 B:243 R:56.0

短い時間でも親友と語りあえる時をもてたことは本当に幸せだ。 ２／２３水曜 朝練−スイム１０００ｍ？−ＴＴＡグータロウ 進むことより浮くことを意識しよう。 ウエット着用トライアスロンスイムではパドル練習は不可欠か？ 次回から負荷をかけてみよう。 S:5…

２／２１月曜 夜練−ラン４ｋｍ−五反田明学４ｋｍコース うまくアップダウンを走れた。 ２／２２火曜 朝練−バイク３４ｋｍ−迎賓館 ６時待ち合わせに５分遅刻。 ユリさん、ジョーさん、ビックアイランドさんが待っていた。 遅れてすみません。 皆、来ないと思…

２／２０日曜 朝練−バイク６９ｋｍ−大井 現時点で６０ｋｍまでの脚だ。 宮古、セントジョージは？？ がんばろう。 S:4 B:209 R:35.6

２／１８金曜 朝練−スイム１０００ｍ−ＴＴＡグータロウ 友がみな強く見える。 夜練１部−バイク２５分１０ｋｍ−３本ローラー サドルを変更。 ポジション再調整。 よく回る。 夜練２部−ラン３０分４．２ｋｍ−明学五反田１周 強風の中を走る。 トレッドミルより…

２／１４月曜 夜練１部−ラン６０分６．２ｋｍ−トレッドミル こう２ヶ月しかないので、とにかく走るしかない。 夜練２部−バイク３０分１５ｋｍオマケ−３本ローラー ＤＨポジションで１２０Ｗぐらい。 やはりサドルが高すぎたか？ ７０５−７２５ｍｍを行ったり…

今までは．．．．．人生の大切なのもの＝トライスロン．．．．．トライアスロンのために生きていた？ これからは．．．．トライアスロン＝人生を大切にするもの．．．大切な人生にするためにトライアスロンを利用する。 こんなことに気付かず血迷っていてウ…

グーグルアースで作ってみた、セントジョージのランコース ２／３木曜 夜練１部−バイク６０分２５ｋｍ−固定ローラー １２０Ｗ〜１４０Ｗで１時間 先が思いやられる。 夜練２部−ラン２５分３ｋｍ−トレッドミル リズムを刻むことが大切なのか？ ランテクも奥深…

技術９％慣れ９０％耐力１％なのではないか？ 今までは技術種目と考えていたが、慣れ種目として考えなおそう。 ２／２水曜 朝練−スイム１ｋｍ？−ＴＴＡグータロウ 今年２回目のプールはトライアスリート失格。 スイムをナメタラ大変なのは分かっているが．．…

「どうでもよいことにコダワリ、一見完璧主義者のようであるが．．．時間を浪費するタイプ。」が私に当てはまる。 最近、感情面に起伏が多かったことにも．．．まずは深呼吸を３回してから事を始めようと反省する。 ２／１火曜 夜練１部−バイク６０分２５ｋ…