あいかわらず練習の継続ができていない。

練習
  • ２／１４月曜
    • 夜練１部−ラン６０分６．２ｋｍ−トレッドミル
      • こう２ヶ月しかないので、とにかく走るしかない。
    • 夜練２部−バイク３０分１５ｋｍオマケ−３本ローラー
      • ＤＨポジションで１２０Ｗぐらい。
      • やはりサドルが高すぎたか？
      • ７０５−７２５ｍｍを行ったり来たり。
      • ７１０ｍｍぐらいが適正か？
  • ２／１６水曜
    • 朝練−スイム１０００ｍ−ＴＴＡグータロウ
      • タロウさんの泳ぎをみて素晴らしいと思った。
      • 血反吐を吐く練習の結果であると思う。
      • フラフラになるまで泳ぐことも必要と思った。
      • 反省。
    • 夜練−バイク６５分３０ｋｍ−３本ローラー
      • ＤＨポジションが安定してきた。
      • ３本ローラーでもリラックスしてＤＨポジションで回せた。
      • １１５Ｗ３０分１２５Ｗ３５分
      • サドルはあと２ｍｍぐらい下げか？
      • そうすると７０８ｍｍとなり、昔と同じになるけど？
      • 大昔の絶好調の時のペダリング感覚が戻った。うれしい。

意識して強度を抑えているので練習後の疲れはないけど？
これでよいのか？


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