６／１１木曜日 雨 丁度よい 朝練−ＪＯＧ７０分９．５ｋｍ−明学右６ ４時に起きるも走り始めたのは５時半とダラシナイ。 こういう時に自分の甘さを感じるも、反省なしなのが自分ながら怖い？ 昨夜のランで脚は重い。 腰が落ちた時の秘策を試して使えると思っ…