突然、右眼視野の半分が欠けた。脳ＣＴ結果では異常なしであったが．．．初老だなぁ無理は禁物。

• １１／２３水曜
  • 脳梗塞？
  • 大事をとり完全休養。
• １１／２４木曜
  • 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
    • 最後のツメ。
    • １４０〜２００Ｗ７５〜９０ｒｐｍ６０分１２５〜１５０ＨＲ。
    • 楕円ＰＤは？
    • パワーが出てきた。
  • 夜練１部−ラン４０分５ｋｍ−トレッドミル
    • ７〜１０ｋｍ／ｈビルドアップ。
    • 遅い、本当に遅い。
  • 夜練２部−階段ラン３０分９本？−愛宕神社
    • 背広＋ジョグシューズで登る。
    • ほぼＶｏ２Ｍａｘ、良い練習ができた。