１１／２３水曜 脳梗塞？ 大事をとり完全休養。 １１／２４木曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー 最後のツメ。 １４０〜２００Ｗ７５〜９０ｒｐｍ６０分１２５〜１５０ＨＲ。 楕円ＰＤは？ パワーが出てきた。 夜練１部−ラン４０分５ｋｍ−トレッドミ…