正直いって家族と離れるのが寂しい．．初老の，，

• １１／２５金曜
  • 朝練−スイム１５００ｍ？−浜町プール
    • ２０分泳、１０分泳ぎ．．その他。
    • スイムはあきらめモード．．．
  • 夜練−ラン７０分８．２ｋｍ−通勤
    • 木、金の影響で上手く走れない。
    • 走り方を忘れた？
• １１／２６土曜
  • 朝練−ラン２時間１５ｋｍ−大井
    • 走り方を忘れた?
    • 復路にやっとで思い出す。ヨカッタ。
    • 追い風、下り坂を走るイメージ
    • 手は脇に付け胸を開き、肩甲骨が前に動き胸が前に行き肘が振られる。
    • 決して蹴らない、蹴り上げない、下り坂なのでただ置くだけ。
• １１／２７日曜
  • 朝練−バイク３時間６６ｋｍ−大井
    • アイカワラズ無法集団が．．ホトボリサメルヤ．．
    • レースペース？で２０分×２本。
    • 調子はあまりよくない。
• １１／２８月曜
  • 準備
    • 完全休養。
    • 膝が少しシクシクするぐらいで、大きな故障箇所はない。
    • スイムが不安だ、不安だ。明日と明後日に一夜漬けをしよう。
    • パッケージ中にバイクを壊し、あわててメンテ。
    • 何とか直す。念のためパーツと工具も入れる。
    • 超過料金がこわい。
    • 何時やってもメンドクサイし、腰が痛くなる。