１１／２５金曜 朝練−スイム１５００ｍ？−浜町プール ２０分泳、１０分泳ぎ．．その他。 スイムはあきらめモード．．． 夜練−ラン７０分８．２ｋｍ−通勤 木、金の影響で上手く走れない。 走り方を忘れた？ １１／２６土曜 朝練−ラン２時間１５ｋｍ−大井 走り…