無酸素な練習がつらい。たぶんＡｅが出来ていないせいだと思う。

• ６／２２水曜
  • 朝練１部−バイク６０分２５ｋｍ−固定ローラー
    • １２０Ｗ〜１５０Ｗで回す。
    • つらく感じる。
  • 朝練２部−スイム１５００ｍ？−ＴＴＡグータロウ
    • 無酸素なメニュー
    • ヘッドアップばかり。つらい。
    • 収穫は腕全体でかくイメージだと進みがだいぶ良い。
    • フイッシュとスケーティングをおさらい。

6月 S:7.8 B:331 R:91.1
目標6月 S:20 B:700 R:180
目標7月 S:30 B:900 R:220