生理学的能力向上の練習は週２日でもイッパイいっぱい。

• ６／２３木曜
  • 朝練−バイク３５ｋｍ−豊洲周辺
    • 小雨の中を走りだす。
    • 現地は雨なしでよかった。
    • 昨日のスイムのダメージで全然ダメダメ。
    • やはりスイムがポイントか？
    • ５時２０分出発７時２０分帰宅にしては距離も内容もショボイ。
    • しかし、インドアの１０００倍は気持ちがよい。
    • 帰宅ランをやればランはヨウヤク１００ｋｍ台になる。

6月 S:7.8 B:366 R:91.1
目標6月 S:20 B:700 R:180
目標7月 S:30 B:900 R:220