６／２３木曜 朝練−バイク３５ｋｍ−豊洲周辺 小雨の中を走りだす。 現地は雨なしでよかった。 昨日のスイムのダメージで全然ダメダメ。 やはりスイムがポイントか？ ５時２０分出発７時２０分帰宅にしては距離も内容もショボイ。 しかし、インドアの１０００…