多少の緊張感がある方がヨイと教わりました。

• ９／１６木曜日
  • 夜練−バイク１２ｋｍ３０分−固定式ローラー台
    • 不安にかられて回す。
    • １２０Ｗで回す。途中２００Ｗ９５ｒｐｍ×１分×３セット
• ９／１７金曜日
  • 朝練１部−ＪＯＧ３．５ｋｍ２５分−明学
    • 気持よくＪＯＧをする。
    • まだ、日月曜日の練習の筋肉痛がある。
    • 回復力が落ちた。次回レースの参考にしよう。
  • 朝練２部−スイム５００ｍぐらい−ＴＴＡグータロウ
    • 調整。
    • 大きくリラックスして泳いでみた。
    • 正しいプルはそのうち出来るであろう。
    • 今はリラックスして身体を長く使うことを憶えよう。

• 常滑目標
  • スイム：大きくリラックスして泳いでみる。何時もはヘビに追われる亀の泳ぎなので．．
  • バイク：９０ｒｐｍ以上で回しきる。
  • ラ　ン：ジョギングではなく、競技者の様にハアハアいって走る。

S:9.5(10) B:210(6) R:62.5(9)