気温差約１０℃、風邪に注意しよう。

• ９／１５木曜日
  • 朝練−スイム１０００ｍ−ＴＴＡ月島
    • フォーミング中心。
    • 疲れが出てきた。

夜は軽くローラーを回そう。
ウエアは、スイムショーツ→バイクパンツ＆ジャージー→バイクパンツ＆シングレットの予定

S:9.0(9) B:198(5) R:59.0(8)