９／１６木曜日 夜練−バイク１２ｋｍ３０分−固定式ローラー台 不安にかられて回す。 １２０Ｗで回す。途中２００Ｗ９５ｒｐｍ×１分×３セット ９／１７金曜日 朝練１部−ＪＯＧ３．５ｋｍ２５分−明学 気持よくＪＯＧをする。 まだ、日月曜日の練習の筋肉痛があ…