歩いていても左右の脚にアンバランスを感じる。どうも具合の悪い左脚をよく使うようだ。

左脚がうまく動かない→左脚に意識がいく→左脚にたよろうとする→左脚が疲れる．．．か？
右脚に意識をもってきてみよう。

• ５／２０木曜日
  • 夜練−通勤ＪＯＧ−９ｋｍ
    • もう時間がないので、大雨の中を傘をさしてでも走る。
    • インソールを今晩から一年前の物に戻す。
    • 傘をさしていたので道を間違え＋０．８ｋｍ多く走る。
    • 何かヒラメイタ様な？ＩＭＪは何とかなる様な．．
• ５／２１金曜日
  • 朝練−ＧｕＴａｒｏ−１５００ｍ？
    • ドリルが中心
    • 昨日のバックキックの影響で腹筋がカナリ痛い。
    • やっぱり体幹がヨワイのが全ての不都合の根本か．．
    • レースをイメージしながら泳ぐことをこころがけた。
    • 練習後に携帯の紛失に気がつく。
    • 疲れている。

今日は休んで明日に備えよう。
月末月初の予定を考えると、明朝と明後日のみしか長い時間の練習はできない。がんばろう。
明日６０％の力では定峰峠へ行こう。明日で９００ｋｍ／月を実現さそう。この数値が完走への不安を消してくれると思う。
若くない今は、距離だけ若者に負けないようにしたい。

• 格言「アンバランスは間違った身体意識を生むこともある。」
• 学習「歩きの中でランのバランスを調整する。」

• 今月目標
  • スイム１５ｋｍ（昨年１４．６ｋｍ）
  • バイク１０００ｋｍ（昨年７６５ｋｍ）
  • ラン１５０ｋｍ膝の具合？（昨年２２８ｋｍ）
• ５月 S:10.5(6) B:631(9) R:88.4(15)

• ラン１００ｋｍに灯りが見えた。
• 食事のせいかゲキヤセした。オーバートレーニングか？

レベル１うつ状態→レベル３うつ状態に落ち込む。仕事と趣味？の両立はむずかしい。

ＩＭＪでは昨年と同じく腹筋痛に悩まされそうだ。今からサラナル強化に励もう！