膝痛がヒドクならないことをイノル。

• ４／５月曜
  • 夜練−３本ローラー−６０分２０ｋｍ
    • 回転数もおさえてサイクリング。
    • やっぱりサドルが高すぎたか？
    • 膝は何とかなりそうだがコワイ。

• 格言「無茶は禁物。」
• 学習「年齢と能力に応した練習をする。」

• ４月 S:0(0) B:94(4) R:28.6(2)