新しい？膝痛が発生。インソールに慣れていないせいと判断して元にもどす。

• ４／２金曜
  • ＧｕＴａｒｏに行けなかった。
  • 朝練−３本ローラー−６０分２６ｋｍ
    • 重めのギアで．．これが悪かったか？
    • 膝痛発生。
• ４／３土曜
  • 本当はＪ−Ｂｅａｔ練に行きたかったが、膝に不安あるので中止。
  • 膝に違和感あるも練習開始。
  • 朝練−ＬＳＤ２００分２５ｋｍぐらい−大井周回
    • ２０ｋｍぐらいからは歩きを交えて何とか走る。
    • 膝痛を無理して走ったのは失敗であった。
    • Ｊ−Ｂｅａｔ練に行っていたら、たぶん、奥多摩の山の中でひとりさびしく泣いていた．．。
    • アイシング。
    • 膝痛なければ４２ｋｍは根性で何時間かかるか？だが走れそうには思った。
• ４／４日曜
  • 何としてでもバイクの実走をしなければと練習開始。
  • 朝練−サイクリング２２ｋｍ１．５時間−大井１周
    • 膝がオカシイ．．まいったなぁ。
    • Ａｂｅさん、Ｈａｓｅｇａｗａさんと久しぶりにお会いする。
    • ２０ｋｍが精一杯。ＨＲは９０ぐらい。
    • 不思議と立ちこぎでは痛くない。
    • 左脚の動きを見ると．．上死点で足が開き、途中で足が内向し、下死点で足が開く。
    • これでは膝が痛くなると納得。
    • 帰宅後にポジション、インソールを元に戻す。
    • ローラでチェックすると良さそうだが？

• 格言「最適ポジションとは故障しないポジション。」
• 学習「インドアではポジションは完成しない。」

• ４月 S:0(0) B:74(3) R:28.6(2)