４／５月曜 夜練−３本ローラー−６０分２０ｋｍ 回転数もおさえてサイクリング。 やっぱりサドルが高すぎたか？ 膝は何とかなりそうだがコワイ。 格言「無茶は禁物。」 学習「年齢と能力に応した練習をする。」 ４月 S:0(0) B:94(4) R:28.6(2)