肩こりならぬ頭コリに効く薬は．．友人との一時

• ３／１０水曜
  • 朝練１部−インドアバイク６０分２１ｋｍ−固定式ローラー台
    • テレビを見ながら６０分回す。
    • ダイエットにはなっていると思う。
  • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
    • ダラダラと２ｋｍぐらい泳ぐ。
    • 皆についていくのがやっとの状態。
    • スイム後、会社までＪＯＧ約２ｋｍ

• 格言「友人は未知なる力を与えてくれる。」
• 学習「寒くても、プールへはとにかく行きましょう。」

• ３月 S:2(1) B:170(8) R:26(4)