寒くなり、たぶん独りだとバイク朝練をやるのはツライ．．皆が待っているから．．行ってみるか？．．．

• １１／１９木曜日　曇りのち小雨　寒い　１０℃
  • 睡眠時間：７時間、寝坊５時半起床寝坊　目覚め：普通　疲労感：ナシ
  • 朝練−迎賓館バイクー−３３ｋｍ
    • 皆が来るからと叱咤して迎賓館へ向かう。
    • Ｋｏｕｎｏさん、Ｋｏｎｏｎｏさん、スコットさん、ＧＯＴＯさん、私
    • 少し暑いカナと思ったウエアはちょうど良かった。寒くなった。
    • これから、あと１０℃は下がる。
    • 独りでサイクリング６周。
    • ペダリングが全然ダメ、左脚はどうやってもウマク動かない。
    • バイクポジションについて悩みマクリ中です。
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    • リハビリ中のスコットさん
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    • チャイナまで３か月のＫｏｋｏｎｏさん

• １１月 S:6(4) B:163(7) R:16.5(5)