アチコチが痛い。調子悪い。

練習 運動生理学
  • １１／１７火曜日　雨
    • 睡眠時間：８時間、寝坊６時起床　目覚め：良　疲労感：ナシ
    • 夜練−３本ローラー−１５分５ｋｍ？
      • 何もやらないより良いと思い．．
  • １１／１８水曜日 曇り 寒い
    • 睡眠時間：８時間、寝坊５時半起床　目覚め：良　疲労感：ナシ
    • 朝練１部−ＪＯＧ３ｋｍ−明学右２
      • 今朝は右足首がおかしい。
      • 練習開始時はまだ夜。サビシイ。
    • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
      • キックたくさんのメニュー。
      • 全然進まない。
      • キックの良いイメージを忘れた。
      • １５００ｍぐらいか？
  • １１月 S:6(4) B:130(6) R:16.5(5)