仕事中、がまんをして食事、水分を取らなかった。ダメージは大きく寝る前までのどがかわいていた。

• １０／２７火曜日　晴れ　暑い
  • 睡眠時間：約７時間、５時起床だが６時に出張で那須へ出発　目覚め：良くない　疲労感：あり
  • 朝練−ＪＯＧ３ｋｍ−明学右２
    • 久しぶりなのに調子は良い。
    • 温かいせいだと思う。
    • 
    • 那須。自転車を持ってくれば１時間ぐらいは乗れたか？
• １０／２８水曜日　晴れ　涼しい
  • 睡眠時間：約８時間、寝坊６時起き　目覚め：良い　疲労感：なし
  • 朝練１部−ＪＯＧ３ｋｍ−明学左２
    • 今朝も何故か調子は良い。
    • リズムに乗って走れたと思う。
    • うでふりは大切だと思うが、意識しすぎるのも良くないのでは？
    • 意識しすぎるとリズムがくずれる。
  • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
    • 若者達との体力の差を痛感し、またまたショック。
    • 若者達に無理して付いていくと．．突然死！．．なんてなるのはイヤダ。
    • 道楽？とハワイ行きは矛盾するか？
    • 1700mぐらいか？皆が速いので疲れた。

• S:5.5(5) B:175(6) R:46(11)