体幹を使用することに強い意識を持つＴＩスイムは疲れにくい思う。ただし、自分で正しくＴＩで泳げているかは？

• ４／３０木曜日
  • ラン、バイク朝練は昨日のランの疲労が強いために中止。
  • 朝練−スイム自主練−１０００ｍぐらい
    • 今朝の課題、「呼吸時の姿勢の乱れを少なくする。」
    • 今後は泳ぐ毎にテーマを決めよう。
  • 夜練−３本ローラー−４０分２０ｋｍ
    • クリートの位置とか．．．を気にしている時間はない。
    • １８０Ｗ×８８ｒｐｍ×１０分（ＨＲ１３０）
    • ２４０Ｗ×８０ｒｐｍ×１０分（ＨＲ１５０）が出来てしまった！
    • 実走に結びつくことを期待したい。