早朝練習は気分がいいのですが、工夫をしないとツイツイさぼりがちになってしまう。

• 寒い時期の早朝練習のために
  • 前日の夕食を食べ過ぎないのは無理なので？早目に食べる。
  • フトンの前にウエアを準備してから寝る。
  • ブログをちゃんと更新する。
  • ．．皆はどうしているのでしょうか？
• １１／６木曜日
  • 夜練−通勤バイク１０ｋｍ−いつものコース
    • この日もアブナイめに合う。
    • 注意！注意！
• １１／７金曜日
  • 朝練−通勤バイク１５ｋｍとＧｕＴａｒｏ−皇居、月島プール
    • 雨は上がったが、出遅れたため通行量が多く危険であった。
    • もう少し早く起きて、安全な場所でのバイク練習に変更するか？
    • ＧｕＴａｒｏでは右肩がまた痛くなってしまった。
    • リハビリを怠るとこうなってしまう。
    • 途中から、クロールは無理なのでブレストで泳ぐ。１５００ｍぐらいか？
• １１／８土曜日
  • 朝練−通勤ラン８ｋｍ−いつものコース
    • 皆はサイクル祭りへ行った。
    • 行きたかったが、今日仕事をやらなければ来週が大変だと思い．．。
    • ランのテーマは、「慣性を大事にした走法。」にすることにしよう。
    • 午後ＷＥＳＴＹへ行き部品の調達。
• １１／９日曜日
  • 朝練−バイク５０ｋｍぐらい−大井
    • 築地に行くが誰もいない。
    • Ｇｕリーダーが主催している子供マラソンの日であることを忘れていた。
    • 大井に行き、弟子と走る。
    • 弟子は長女より５歳ぐらい下か？
    • はるか昔に長女と大井を一緒に走ったことを思い出し、少し涙腺がユルム。
    • 帰り道でシュルシュルとパンク。
    • このところ、パンクが多いいので修理がうまくなった。
  • 夜練
    • せっかく、Ｇｕリーダーよりお誘いいただいたが．．．所要で行けず．．トホホでした。

　　　　　東京マラソンはハズレでした。