寒い時期の早朝練習のために 前日の夕食を食べ過ぎないのは無理なので？早目に食べる。 フトンの前にウエアを準備してから寝る。 ブログをちゃんと更新する。 ．．皆はどうしているのでしょうか？ １１／６木曜日 夜練−通勤バイク１０ｋｍ−いつものコース こ…