今朝も４時には眼が覚めた。

• その時に考えた言い訳は
  • こんな朝早くでは、適度な強度では練習できないヨ
  • どうせやったとしても、かなり低い強度の練習でショ
  • 自転車の練習はインドアで十分に強くなれるし安全ですよ
  • ＴＪにもそのように書いてあったよ
  • とりあえず１０ｋｍのジョギングでもしたら．．
  • その他、１０イイワケぐらい考えた。

の様に、私は言い訳名人です。そして今朝は１０ｋｍのジョギングの練習をしました。反省。
ジョギングの最中、５時４５分ぐらいに、ＴＶＴＬＯＯＫさんが走っているのを今朝も見た。
自転車の実走をもっとしなくては、目指しているものは見えてこないと思う。

• 夜練−インドアバイク４０分１０ｋｍ−ただ回すのみ
  • 暑い
  • 今週末は雨の予報、Ｊ−ＢＥＡＴは今週末はお休み。