- ７／１５日曜 起床時心拍数５４心電図異常無（高いなぁ。）
- 朝練−バイク８０ｋｍ−大井
- 強風。
- ロングコースの一周目でオワリ？（脱水か？）あとはサイクリング。
- ポジションとクリート位置を再調整。
- ７／１７火曜 起床時心拍数５２心電図異常無
- 朝練−ラン６．６ｋｍ−桂坂柘榴坂３周
- 登り４００ｍ下り４００ｍ平坦７００ｍ×２のこのコースはヨイ。
- 時を忘れて走れる。
レースまでにバイク３００ｋｍ、ラン１００ｋｍは走りたい。スイムは頻度。
７月実績 スイム４．０ｋｍ（３）、バイク２１０ｋｍ（５）、ラン３１．６ｋｍ（５）
