ポータブル心電計を買った。高齢者突然死をふせぐため。

• ７／１０火曜　起床時心拍数５２心電図異常無（少し疲れてるか？）
  • 昼練−スイム２０００ｍ−越中島
    • ５０ｍ屋外プールは最高に気持ち良い。
    • 久しぶりにしては泳げたが、練習後のダメージが大きい。
    • やっぱり弱点はスイムだなぁ。
  • 夕練−ラン５ｋｍ−隅田川テラス
    • 昨日と同じく。１０分ｊｏｇ後に遅めのペース走。
    • 苦しい、暑い。
    • 腕振りを変えて走りがスムーズになったと思う。
• ７／１１水曜　起床時心拍数５５心電図異常無（自覚同様疲れているなぁ。）
  • 朝練−スイム１０００ｍ−ＡＴＡグータロウ
    • 昨日のスイムのダメージが大きいので、リハビリ的に泳ぐ。

７月実績　スイム３．０ｋｍ（２）、バイク８０ｋｍ（２）、ラン２０ｋｍ（３）