やはり食べないのが一番やせるけど．．

• ６／１３水曜
  • 夜練−ラン８０分９ｋｍ？−隅田川テラス
    • 朝からサナドイッチ一切のみ、力が入らない。
    • 走りだしは超スロージョグ、終盤は６分／ｋｍ？ぐらいか。
    • 左の骨盤がうまく動いてないのが．．．全ての原因。なぜ動かない？
• ６／１４木曜
  • 夜練−バイク２５ｋｍ−固定ローラー
    • 久しぶりのインドア練習。
    • １２０Ｗ３０分＋１４０Ｗ２０分＋１７０Ｗ３分＋１７０Ｗ５分
    • やはり練習量は正直だなぁ、能力が下がっている。

６月実績　スイム２．２ｋｍ（２）、バイク１７２ｋｍ（４）、ラン４０ｋｍ（５）
６月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ