トラタヌ

• 常滑トラタヌ
  • スイム５０ｍ（７５秒）×４０＝５０分
  • バイク９０ｋｍ÷２５ｋｍ／ｈ＝３時間３６分
  • ラン６．５分／ｋｍ×２１．１ｋｍ＝２時間１７分
  • 合計６時間４３分．．．７時間切りをめざそう！

• ６／１１月曜
  • 夜練−ラン９ｋｍ−通勤
    • 走りが少し戻ったか？
• ６／１２火曜
  • 何も練習できなかった。
• ６／１３水曜
  • 朝練−スイム１２００ｍ−月島
    • ＧｕＴａｒｏは完全遅刻
    • 自主練１００ｍ×８（−２’３０”）
    • ドルフィンキック×４００ｍ
    • このサークルでもきつい。
    • 常滑のスイムは終わったと思った。
    • レース前までに１００ｍ×１５はやっておこう。
    • 夜は走ろう。

６月実績　スイム２．２ｋｍ（２）、バイク１４７ｋｍ（３）、ラン３１ｋｍ（４）
６月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ