気力に従っていたらコナへは永遠にたどり着けないと思った。気力を無視して、トリアエズ練習に向かおう。

• ５／３０水曜
  • 朝練−ラン１１．１ｋｍ−桂坂、柘榴坂左３右２
    • レースペース以上か？
    • フォームは良くない。
    • 最後までリズムに乗れなかったが、乳酸をカスカに溜めながら走り切れたのでヨシとしよう。
    • 下りのみ心肺を休めるカンジであったが、筋力的には平地に戻ったときにはかなりきいた。

５月実績　スイム１１．２ｋｍ（１０）、バイク４７９ｋｍ（９）、ラン１３８．６ｋｍ（１６）、腹筋背筋１８回

５月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ