木曜の階段トレのダメージが大きく．．まともに走れない。

• ５／１２土曜
  • 朝練−ラン１００分１０ｋｍ−明学左３右３＋他
    • どう走ったらよいかマッタクわからない。
    • レースでのランよりひどい。
    • 予定１７ｋｍは無理と判断。
    • 右足アキレス腱外側下部に鈍痛．．故障？

５月実績　スイム２．４ｋｍ（２）、バイク１１９ｋｍ（３）、ラン４９．５ｋｍ（７）、腹筋背筋８回

５月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ