考えていた以上に、ＰＤテクニックは走りに影響すると思った。

• ５／６日曜
  • 朝練−バイク９０ｋｍ−大井
    • 気のむくままに走る。
    • 暑さの中で補給は水１リットル程度のみ。
    • 脱水のため自宅近くで内転筋が痙攣。
    • まあまあの走りであったが、起床よりバナナ１本で血糖値は何とかＯＫ。
    • 帰宅後に腹筋と背筋。

５月実績　スイム０ｋｍ（０）、バイク９４ｋｍ（２）、ラン２２．５ｋｍ（３）、腹筋背筋５回

５月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ