楽しいのは実走。それもグループ練習ならさらに良い。

練習

４／１９木曜

    • 朝練−バイク２時間３５ｋｍ−豊洲
      • 家を出た途端に雨．．．かまわず行く。
      • 現地につくと雨がやんだ。
      • 意識的に重いギアを踏む。
      • サドルを２ｍｍ下げたらペダリングがしっくりとした。
      • 追い込めるならインドアの方が練習効率と効果は高いと思った。
      • ７時帰宅。
    • 昼練−スイム１２００ｍ−月島
      • だいぶ水になれてきた。
      • そろそろ本格的な練習が出来る体力がついたか？

４月実績　スイム６．３ｋｍ、Ｂ３３２ｋｍ、ラン６４ｋｍ