雪遊びも楽しみたい。

１２／２１水曜

• • 朝練１部−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
    • ＨＲ１４０〜１５０ぐらいで７０〜８５ｒｐｍ。
    • 踏みたくなったら踏もう。
    • とにかくシツコク３本ローラーをやろう。
  • 朝練２部−スイム３００ｍ？−ＴＴＡグータロウ
    • 遅刻。
    • プールへ行けただけでもヨシとしよう。