ゴールデンタイムに寝てないとだめみたいだ。若い時みたいに無理はできない。

• １２／１９月曜
  • 朝練−スイム３００ｍ？−ＴＴＡグータロウ
    • 終了後に到着。みなが笑う．．はずかしい。
    • キックとドリルを自主練。
  • 夜練−ラン１０分１ｋｍ−トレッドミル
    • もう走ってもＯＫか？

１１ＰＭ〜２ＡＭに熟睡．．しよう。