あいかわらずフクラハギが痛い。走れそうだけどガマンしよう。

• １２／１２月曜
  • 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
    • Ａｖ１５０Ｗ
    • マアマアか？
• １２／１４水曜
  • 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
    • １５０から１９０Ｗ
    • Ａｖ１６０Ｗ
    • ポジションがきまってきたか？
    • ＤＨバーは少し前下がりが良いようだ。