2011-12-14から1日間の記事一覧

あいかわらずフクラハギが痛い。走れそうだけどガマンしよう。

練習

１２／１２月曜夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラーＡｖ１５０Ｗマアマアか？１２／１４水曜夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー１５０から１９０ＷＡｖ１６０Ｗポジションがきまってきたか？ＤＨバーは少し前下がりが良いようだ。