楽しんでレースをしなくちゃ．．と板さんに言われた。そうだよなぁ。反省

１１／２水曜
- 朝練−スイム１０００ｍ？−ＴＴＡグータロウ
  - 月曜日の階段トレのダメージがまだ残っている。
  - 上手く泳げない。
- 夜練−ラン３０分３ｋｍ−トレッドミル
  - 少しでも走らなければ。
  - それだけ。
１１／３木曜
- 朝練−バイク５時間１４４ｋｍ−荒川ＣＲ
  - ホンダを往復
  - まだ脚がゼンゼンできていない。
  - 低回転は実走では？？？
  - 完全に脚にきてしまった。
  - ポジションを低くしすぎた。
  - 首回りの上半身の疲労が大きい。
  - 元に戻そう
１１／４金曜
- 朝練−スイム１３００ｍ？−ＴＴＡグータロウ
  - 昨日のダメージが大きく上手く浮かべない。
  - 自主トレを少しだけ。
  - 心肺に負荷をかけようという気になれない。
  - 疲れている。
  - スローＪＯＧで疲れをとろう。
  - この２週間だけでもガンバロウ。
  - 結局いつものパターンだな。
- 夜練−ラン８．２ｋｍ−通勤
  - 上手く走れない。
  - 初めて走った時のようなカンジ。
  - 着地位置を工夫したら感覚が戻ってきた。
  - 週末にランの距離をかせごう。
  - バイクは平地なので何とかなるか？