足りなかったのは筋力か？

• １１／１火曜
  • 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー
    • 初めはダメかと思ったが３０分後に調子が良くなる。
    • ２０分１６０Ｗ７５ｒｐｍ、２０分１８０Ｗ７５ｒｐｍ、１０分１９０Ｗ７５ｒｐｍ、５分２００Ｗ７５ｒｐｍ、５分１８０Ｗ８８ｒｐｍ
    • ２００ＷでＨＲ１４５ぐらいで体感ではマダマダいけそう。ウレシイ。
    • ８０ｒｐｍで上手く回せれば２００Ｗオーバーは夢でなくなってきたか？
    • 楽観的すぎるか？
    • 夢でないように．．．ＰＭが狂っていませんように？
    • たぶん日曜日のＳＦＲと昨晩の階段トレが効いているのであろう。