１０月の練習はスイム約１２ｋｍ、バイク約５００ｋｍ、ラン約１００ｋｍ
- １０／３０日曜
- 朝練−バイク約６５ｋｍ−お台場と新木場
- ほぼ全行程をアウタートップで走ってみた。
- 筋トレにはなったか？
- １０／３１月曜
- 夜練−ラン５ｋｍ？−愛宕山階段トレ
- ３分サークルで２０本というＭメニューに初参加。
- 遅刻して１２本。
- ラスト２本は歩いて登るのもやっとであった。
- 終了後は足腰が震えて立っていることもつらかった。
- 一人では絶対に出来なかった。
- グループトレは楽しい。
１１月の練習目標はスイム約１５ｋｍ、バイク約７００ｋｍ、ラン約１５０ｋｍ
これでＩＭにチャレンジする。
