すがすがしい秋晴れ

• １０／２７木曜
  • 朝練−ラン９０分１１ｋｍ−通勤
    • 走り始めは上手く走れない。
    • 歩幅を小さくしたら上手くいった。
    • フォアフットもどき？は私に合っているようだ。
  • 夜練−ラン８０分８ｋｍ−トレッドミル
    • トレッドミルの走りはむずかしい。
    • 途中、左フクラハギがハル感じがしたが、ストレッチ後に直る。
    • レース中もストレッチは必須かな？
    • 途中、ミッドフット着地？ぽいのを試す。
    • ついでにヒールストライク？も試してみた。
    • 着地エネルギーで進む感じはミッドフットかだけど、感じだけで実際はフォアフットがよく進む。
    • 本日はホンノ少しＩＭぽい練習ができたか？