トラ＝人生の調味料 ∴練習＝快適≒ケガ故障、不快 一つの目標＝コナ

• １０／１３木曜
  • 朝練−ＪＯＧ＋歩行８．２ｋｍ−通勤
    • 歩行者、自動車などとの関係で不愉快にならないように．．争いは自らサケル。
    • 今日からフォアフット？衝動買いした３足目のシューズをためした。
    • 膝、股関節、フトモモ前面のどこもにもストレスをカンジないで走れる。
    • ニューバランスＭＲ１０にてヒールストライクで走るとアーチ部が圧迫されて痛いので、自然とフォアフットになった？
    • 踵着地をすると必然的にアーチ部が当たり痛い。
    • 懸念していたフクラハギと足首へのダメージは全く発生しなかった。何故であろう？
    • 今までは着地衝撃を骨盤周辺で前進エネルギーへ変える走りのイメージが強かったが、今度は足首周辺が勝手に仕事をしてくれているカンジ？
    • 走り後に昨晩のバイクで疲労しているはずの筋肉にダメージが全くないのは不思議であった。
    • このクツで練習して、捨ててしまったニュートンに再挑戦か？
    • 膝と股関節に異常が出なかったのはウレシカッタ。
    • 不安が減り２０ｋｍ以上の距離に挑戦したくなってきた。