心の調整は？

練習
  • ７／３１日曜
    • 夜練−ラン９．６ｋｍ−明学右３左３
      • ７０から７５％？で回る。
      • スピードとＨＲは見たくないので計測せず。
      • 左フクラハギ右側上部に違和感が発生。
      • 靴を変えたせいかと思う。
      • 終了後、何故か脚にすごくキタ。少し心配。
      • 金、土、日曜とサボリすぎたか？
      • 暑くないので耐暑トレができないのは不安だ。
      • 左ひじはフライパンを持つだけでイタイけど、一週間で回復できると楽観することにした。

結局、７月の目標は達成できなかった。

7月実績 S:10.5 B:585.5 R:145.0
6月実績 S:12.1 B:563.0 R:123.6
5月実績 S:07.5 B:315.0 R:63.0
4月実績 S:???? B:700.0 R:45