苦手と思っていたスイムだけど楽しんで泳げればヨシとしよう。

• ６／２７月曜
  • 朝練−スイム−ＡＴＡグータロウ
    • ピラピッド１５００ｍ
    • ５０ｍＴＴ×１本
    • ＴＩドリル
    • サークルがきつくＴＩの泳ぎがメチャクチャ。
    • 何とかしなくては．．
• ６／２８火曜
  • 朝練−ラン７０分１１．１ｋｍ−明学右３左３右１
    • 恒例の朝練バイクは中止
    • リラックスを心がけるが上体が緊張する。
    • 足首と背骨のリラックスを心がける。
    • どうしても背が低くなってくる。
    • 腕振りと体幹の動きが少しはつながってきたか？
    • ６分／ｋｍがいっぱいいっぱい。
    • 腕振りというより肩甲骨振りになったが？よいのか？
  • 昼練−スイム１０００ｍ−月島
    • スイムを何とかしたくて昼休みにプールへ行く。
    • スイム１０分、キック１０分
    • ゆっくりＩＭ１００ｍ×３本
    • 久しぶりの水中での浮遊感を得る。楽しかった。
    • 楽しんで泳ごう。速くなりたいけど．．

力よりリラックスした骨格の動きに頼る意識を持とう。

6月 S:10.8 B:538 R:117.0
目標6月 S:20 B:700 R:180
目標7月 S:30 B:900 R:220