やっぱりアスタビータは実感大だ！

• ６／２５土曜
  • 朝練−バイク１０５ｋｍ−アラサイ
    • 久しぶりの１００ｋｍ超え。
    • ペダリングが最後まで変で力が入らずメチャクチャ。
    • 帰宅後、クリートのネジをしめ忘れていたのに気がつく。
    • Ｑファクターが最大であった。
    • 脚は８割使ったが、１００ｋｍぐらいならスタミナはＯＫであった。
• ６／２６日曜
  • 朝練−バイク６７ｋｍ−大井
    • クリート位置を直したらペダリングに違和感がホボなし。ヨカッタ。
    • 集団では常に逃げて単独で走るようにした。
    • 追いつかれたら休み、また、逃げるの繰り返し。
    • 強度は今年最高であったか？
    • 一皮むけた走りができたと思う。
    • ペダリングは現状で考えている理想型の６割はいったと思う。
    • 脚に来ないＰＤができつつある。うれしい。
    • 考えながら走ってきてヨカッタ。レースで結果を出したい。

6月 S:8.3 B:538 R:105.9
目標6月 S:20 B:700 R:180
目標7月 S:30 B:900 R:220